Como e difícil levantar de manha para trabalhar, principalmente nos dias mais frios, sempre enrolo para poder ficar mais na cama e deixo de fazer coisas que seriam importantes para o meu dia começar bem, acreditem se quiser, mas já deixei até mesmo de tomar meu café da manha, que, segundos os nutricionista é a refeição mais importante do dia . Também peguei o péssimo habito de nunca, nunquinha mesmo arrumar minha cama, um péssimo costume, pois uma vez li que arrumar a cama antes de sair de casa, nos faz sentir mais descansados quando voltamos do trabalho.
Na maioria das vezes a dificuldade para acordar bem disposto tem um grande culpado: a privação de sono. Vamos ficando sempre "só mais um pouquinho na frente do computador ou da TV" (Quem nunca?).
Se o seu relógio biológico pede que você durma por mais tempo, o respeite, pois ele é essencial ao rendimento e à saúde. "Isso causa problemas de memória, humor, falta de atenção e, é claro, sonolência".
Acorde no horário certo sem choradeira, e se você não consegue fazer tudo que tem que fazer de manhã, marque 15 minutos a mais no alarme do seu relógio.Parece pouco apenas 15 minutos, mas você ficará surpreso(a) com o que conseguirá fazer.Para tornar o nosso dilema diário um pouco mais engraçado, separei uma ótima animação pra vocês que mostra a relação de um homem e um despertador. E quando finalmente o despertador é "escutado", muitas pessoas começam o dia sem disposição, só pegando no tranco no fim da manhã ou começo da tarde, só sendo mais produtivo quando chega ao final da tarde.
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